Goodbye, depression!

Доброе утро!
Думаю, начну пост именно так, впоследствии объясню, почему такое начало.
В последнее время, наблюдая за людьми, я вижу вялые тушки, передвигающиеся по улицам города, грустные лица, агрессивные тона при разговорах.
Причиной этого является всем известный и знакомый нам не понаслышке авитаминоз, да, да.
Но как так? 
На дворе же весна, зеленеет травка, набухают почечки, солнышко все чаще пропускает свои лучики через облачка, припекая наши головки, и дает надежду на скорейший приход лета.
Так вот, если вы заметили за собой вышеперечисленные симптомы, следует ввести в свой рацион побольше продуктов, богатых витаминками и помочь своему организму выйти из стрессовой ситуции.

- И первым в этом списке окажется вода!
Мне кажется, тут комментарии излишни, скажу лишь то, что все мы 100 раз уже слышали: вода - это жизнь!

- Вторым в этом списке окажется киви! Помимо эстетической красоты, этот фрукт содержит в себе целый ряд витаминов, которые благоприятно сказываются на работе имунной системы, усиливаются защитные и восстановительные функции, а так же значительно повышается стрессоустойчивость, собственно, что нам и нужно!

- Третьем, пожалуй, будут всеми любимые бананы!
Они наполняют энергией тело человека, а так же в них содержится большое количество калия, который стабилизирует работу сердца и всех мышц в организме.
Плюс бананы повышают настроение!

- Четвертым по списку напишем лимон!
Этот фрукт обладает широким антисептическим действием, убивает вредные бактерии, предотвращает гниение тканей, его широко используют при лечении респираторных вирусных заболеваний, поражающих дыхательные пути.
Его желтизна напоминает нам солнышко, а чашечка чая с долькой лимона по утрам – заряд бодрости на весь день.

- Пятым поставим миндаль!
Эти орехи пробовал каждый. Кому-то понравился их вкус, кому-то показался не очень. Но есть масса аргументов, почему полезно есть миндаль.
Он улучшает сон, поддерживает в здоровом состоянии зубы, волосы, кожу, улучшает зрение и мозговую активность, очищает внутренние органы.

- Шестое место достается дыне!
Вы удивитесь, если узнаете, что это овощ?
В нем содержится достаточное количество витамина С, именно этот витамин повышает иммунитет и спасает человека от разного рода простудных заболеваний. Кроме этого, дыня способна повысить настроение, ведь в ней, а именно в мякоти, содержится вещество, которое способствует выработке гормона счастья.

- Седьмое место присваиваем всеразличным ягодам, которые начинают появлятся на прилавках магазинов, а так же обладают массой полезных свойств и ценными веществами. Одним из них, как раз, является средство против авитаминоза. Достаточно горстки, чтобы зарядиться хорошим настроением.

- Восьмое место мы с гордостью отдадим шоколаду!
Соблазнительный аромат шоколада знаком нам еще с самого детства…Многообразие добавок и начинок поражает наше воображение.
Действие при употреблении шоколада в качестве эффективного средства при тяжелых умственных нагрузках и нервном напряжении, депрессии и плохом настроении обеспечивается триптофаном, который является основой для образования гормонов фенилэтиламина и серотонина (гормона счастья).

На такой сладкой нотке я закончу свой пост. 
Так же дам совет почаще выходить на улочку, занимать себя всеразличными делами и скажу, что во всем нужна мера - это и есть гармония, а так же истинное чувство блага. Я начала блог со слов "Доброе утро", потому что чем больше вы употребляете слово "Добрый", тем больше доброты будет в вашей жизни!
Не грустите, скоро лето!
Всем яркой, насыщенной и жизнерадостной весны!