Вы не замечаете, что в последнее время всё и вся крутятся вокруг еды?
Мы встречаемся с друзьями в кафе, чтобы поесть, приглашаем девушек на свидание за тем же самым, мы интересуемся едой, а, в особенности, тем, что едят другие люди.
Но ведь в еде нет ничего особенного - это всего лишь топливо.
Не зря же говорится: «Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть».
И вместо посиделок в кафе, можно сводить девушку в кино, в парк аттракционов, на познавательные лекции или на выставку.
Абсолютно каждый из нас парится, именно парится по поводу своего внешнего вида, по поводу своей фигуры, но наш внешний вид - это наше отношение к нему, иными словами - отражение нашей души, нашего внутреннего «я».
Вы никогда не встречали полных людей, но настолько открытых, обаятельных, притягательных, честных и прекрасных в душе?!
Гораздо чаще мы встречаем худых, озлобленных на этот мир, которые стараются быть правильными и ограничивают себя во всем, не получая удовольствия от этой жизни.
Залог успеха - это любовь к себе, без нее нет будущего.
Сколько вокруг людей с идеальной кожей, с хорошей фигурой, но они пьют газировку и кушают фаст фуд, а сколько прыщавых и толстых, которые правильно питаются.
И все дело именно в отношении к себе.
Мы вправе вылепить из себя все, что мы захотим, было бы желание.
Так же важно найти себя, а не следовать тому, что кто-то сказал.
Все организмы индивидуальны, запомните это!
Нет идеальной формулы для всех людей, иначе все бы были худыми и красивыми.
Главное - найти гармонию с собой и со своим телом, не бойтесь экспериментов.
К примеру, я безумно люблю изучать разные системы питания, пробовать все на своем организме, смотреть на процесс и на результат.
Так вот, путем проб и ошибок я поняла, что мне комфортнее всего либо правильно питаться, либо быть лактовегетарианцем, то есть не есть продукты животного происхождения, но употреблять молочную продукцию.
Именно с таким питанием я ощущаю гармонию с собой, со своим телом, а, главное - с внутренним "я".
Будучи веганом, я заработала кучу проблем, о которых не говорила и пыталась перекинуть свое плохое самочувствие на институт, на погоду, на недосып, но только не на веганство.
Получается, обманывала сама себя, что является просто недопустимым.
Собственно, мой внешний вид сам за себя все говорит.
Но это исключительно мой опыт.
Я повторюсь, перестаньте слушать других, ищите гармонию со своим телом, а не с телом человека, который пропагандирует какую бы то не было систему питания.
Опять же, кто-то худеет на твороге, а кто-то на нем поправляется, кто-то худеет от 3 литров воды, а кто-то поправляется.
И это опять же говорит о том, что мы индивидуальны, а это невероятно круто.
Уже три недели я отошла от веганской системы питания, и с каждым днем чувствую себя лучше и лучше.
Помимо того, что все мои высыпания ушли( а за 4 месяца, как вы видите на фото ниже, моя кожа из идеальной превратилась в черти что+прибрела неестественно желтый оттенок),
я перестала переедать(я не шучу, на полном серьезе могла съесть пол холодильника и не наесться, но валяться на полу и реветь от боли в животе), перестала чувствовать непроходящую боль в груди, боль при дыхании, стала выносливой, энергичной, а также оптимистичной.
Конечно, приступы апатии еще появляются, о которых я тоже не говорила, но в любом случае ощущаю в душе, что встала на правильный путь.
Не буду углубляться в то, что на веганстве у меня перестала усваиваться пища, из-за чего я уже месяц не ем фрукты и большинство свежих овощей за исключением зелени, а первые две недели, когда организм дал сбой, питалась только молочкой.
Все остальное отвергалось.
Сейчас же перестали выпадать волосы и ногти стали крепче.
Хочу подметить, что я ни в коем случае не гоню на эту диету, лишь благодарю жизнь за предоставленный опыт и иду дальше с новыми знаниями.
В жизни во всем нужна мера - это истинное чувство блага, а перекосы в ту или другую сторону всегда приводят к печальным последствиям.
На сегодняшний день придерживаюсь правильного питания без мяса, но с молоком и яйцами, завтра попробую начать есть морепродукты.
Кстати говоря, правильное питание никому в этом мире не вредило.
И вот мой примерный рацион на день, который всех так интересует.
Завтрак примерно выглядит так:
Далее через два-три часа я перекусываю либо сыром с салатными листьями, либо два творожка фирмы "Lactica", иногда выпиваю 500 мл кефира, могу съесть банан или выпить два стакана молока.
Следом идет вкуснейший обед( с завтрашнего дня, думаю, это будет рыбка или морепродукты):
Через пару часов если проголодаюсь, могу устроить перекус, похожий на первый, ну или на парочку вкусных бутербродиков с хлебцами, сыром, фруктиками и овощами.
(повторюсь, что фруктами и ягодами не злоупотребляю)
А ужин у меня стандартный(творожок с корицей и столовой ложкой семени льна. простенько, но со вкусом):
Перед сном люблю выпивать стакан горячего молока с корицей.
Если вам интересно, я буду чаще делиться рецептами, опытом и ошибками, а так же самочувствием.
Вам же дам простой совет: перестаньте загонять себя в рамки какие-бы то ни было.
Об этом даже есть пост.
Перестаньте делать культ из еды.
Самое главное - это гармония с собой и блеск в ваших
глазах, который видно за километр, ибо глаза - зеркало души!
Только полюбив и приняв себя, вы обретете то самое, о чем мечтает каждый человек - счастье!
И напоследок немного фоточек моей еды.
