My story: #GoVegan

Наверное, одни из самых популярных вопросов на моем аске: "Ты веган?", "Как ты к этому пришла?", "Чем заменяешь мясо?" и т.п.
Думаю, на данном этапе жизни я таки присвою себе ярлык вегана, но в последнее время задумываюсь о том, а нужен ли он?! Вдруг завтра я захочу скушать мяса или выпить молока?!
Пожалуй, следует начать с истории.
Примерно пять лет назад я начала интересоваться питанием. Первым изменением в питании стало вегетарианство, точнее был только ярлык "вегетарианство", а питалась я булками, шоколадками, конфетами, чипсами, бургерами без мяса и прочими неполезными гадостями, которые совершенно не заменяли недостающих витаминов, а только усугубляли ситуацию.
Спустя год я решила поститься с мамой, но через неделю начала терять сознание.
В одну прекрасную ночь я не спала от боли, от слабости и от ужасных мыслей, которые крутились в моей голове.
На утро все было хорошо, так же светило солнышко, но я встала с чистой головой и новым мировоззрением.
Следующим шагом стало правильное питание, что подразумевало под собой здоровье, 5-ти разовые приемы пищи, 2 литра воды, никакого фастфуда, сладкого, соленого, жирного, в общем, питалась так, как пропагандирует каждая вторая группа вконтакте.
Таким мое питание было примерно 2 года, и в мае этого года я снова заинтересовалась вегетарианством только с заменой всех витаминов и недостающих элементов.
Сначала я отказалась от мяса, через три месяца, то есть в августе, я отказалась от морепродуктов, а еще через три, то есть в декабре, и от молочной продукции.
Скажу по правде, что меня вполне устраивало и вегетарианство, если следовать подразделениям, то лактовегетарианство, что допускает употребление молочной продукции, но тут свою роль сыграла врач аюрвед, которая запретила мне употреблять молочную продукцию.
Спустя две недели я поняла, что моему организму так лучше и я перестала расстраиваться, так как до этого я могла питаться только творогом, а начитавшись и услышав не очень приятные факты о твороге, у меня и вовсе появилось к нему отвращение.
Основной причиной моего отказа от животной продукции является любовь к животным, так же немаловажную роль играет увлечение йогой и интерес к таким религиям как Буддизм и Индуизм, но самой главной причиной является мой организм, который обрел гармонию, питаясь так, а я ему доверяю.
Ни в коем случае не хочу вас агитировать становиться веганами, вегетарианцами, сыроедами или мясоедами. Просто решила ответить на самые популярные вопросы и рассказать свою историю.
Более того, хочу сказать, что каждый человек сам должен выбирать, что ему есть, а что нет.
Все мы индивидуальны, поэтому нет смысла повторять чью-то диету. В этом деле необходимо лишь следовать своей интуиции и слушать свой организм. Не стоит относиться к таким вещам, как к должным заданиям отказа, если вы не получаете удовольствия от такого питания, то зачем оно вам?!
Включите детей, кушайте тогда, когда тело просит подпитки, проще относитесь к жизни и самое важное - это наличие свежих, чистых и светлых мыслей в вашей голове, а не наличие зеленого, чистого салата в вашей тарелке.

Paint your life

Часто вы спрашиваете меня: «Какой ты была в 13-16 лет?», «Как измениться?», «Как повзрослеть?», «Как похудеть?», «Как полюбить себя?" и всякого подобного рода вопросы.
Вспоминая свои 13-16 лет, основываясь на своем опыте, я могу с уверенностью сказать, что измениться возможно, даже более чем, самое главное - это желание, терпение и усилие.
Хочется заметить, что, захотев измениться, повзрослеть, похудеть и т.д, не ждите быстрых результатов, так как это кропотливая работа.
Вы не проснетесь на следующий день взрослым, умным, худым, да просто другим!
Любое изменение - это, в первую очередь, работа над собой и над своими мыслями.
Для меня основой послужило самовнушение. 
Скорее всего, сейчас для вас это звучит странно, но, поверьте, внушая себе что-то изо дня в день, со временем вы начинаете понимать и осознавать, что все это стало реальностью, а не просто словами.
Так же мне очень помогли книги, фильмы, прогулки, занятия йогой, бассейн, баня, общение с разными типами людей, походы на выставки, в театр и т.д.
Не стоит замыкаться, стоит максимально разнообразить свою жизнь всевозможными делами, а в процессе не смотрите на других, ибо важно лишь саморазвитие, стремление к новизне, а значит, что с каждым днем нужно становиться лучше, чем вчера, тем более в наше время практически нет ограничений, есть только свобода, а значит - возможности. 
Я постоянно вам говорю, что жизнь - это путешествие, в котором мы каждый день выбираем, по какой тропинке пойти.
Не бойтесь ошибаться, потому что путем ошибок мы получаем опыт, находим себя, свою индивидуальность и неординарность, которая очень ценится!
Забудьте про дни недели и начните меняться прямо сегодня, прямо сейчас.
Иначе какой смысл жить, если ваша жизнь не насыщенна и не разнообразна?

Goodbye, depression!

Доброе утро!
Думаю, начну пост именно так, впоследствии объясню, почему такое начало.
В последнее время, наблюдая за людьми, я вижу вялые тушки, передвигающиеся по улицам города, грустные лица, агрессивные тона при разговорах.
Причиной этого является всем известный и знакомый нам не понаслышке авитаминоз, да, да.
Но как так? 
На дворе же весна, зеленеет травка, набухают почечки, солнышко все чаще пропускает свои лучики через облачка, припекая наши головки, и дает надежду на скорейший приход лета.
Так вот, если вы заметили за собой вышеперечисленные симптомы, следует ввести в свой рацион побольше продуктов, богатых витаминками и помочь своему организму выйти из стрессовой ситуции.

- И первым в этом списке окажется вода!
Мне кажется, тут комментарии излишни, скажу лишь то, что все мы 100 раз уже слышали: вода - это жизнь!

- Вторым в этом списке окажется киви! Помимо эстетической красоты, этот фрукт содержит в себе целый ряд витаминов, которые благоприятно сказываются на работе имунной системы, усиливаются защитные и восстановительные функции, а так же значительно повышается стрессоустойчивость, собственно, что нам и нужно!

- Третьем, пожалуй, будут всеми любимые бананы!
Они наполняют энергией тело человека, а так же в них содержится большое количество калия, который стабилизирует работу сердца и всех мышц в организме.
Плюс бананы повышают настроение!

- Четвертым по списку напишем лимон!
Этот фрукт обладает широким антисептическим действием, убивает вредные бактерии, предотвращает гниение тканей, его широко используют при лечении респираторных вирусных заболеваний, поражающих дыхательные пути.
Его желтизна напоминает нам солнышко, а чашечка чая с долькой лимона по утрам – заряд бодрости на весь день.

- Пятым поставим миндаль!
Эти орехи пробовал каждый. Кому-то понравился их вкус, кому-то показался не очень. Но есть масса аргументов, почему полезно есть миндаль.
Он улучшает сон, поддерживает в здоровом состоянии зубы, волосы, кожу, улучшает зрение и мозговую активность, очищает внутренние органы.

- Шестое место достается дыне!
Вы удивитесь, если узнаете, что это овощ?
В нем содержится достаточное количество витамина С, именно этот витамин повышает иммунитет и спасает человека от разного рода простудных заболеваний. Кроме этого, дыня способна повысить настроение, ведь в ней, а именно в мякоти, содержится вещество, которое способствует выработке гормона счастья.

- Седьмое место присваиваем всеразличным ягодам, которые начинают появлятся на прилавках магазинов, а так же обладают массой полезных свойств и ценными веществами. Одним из них, как раз, является средство против авитаминоза. Достаточно горстки, чтобы зарядиться хорошим настроением.

- Восьмое место мы с гордостью отдадим шоколаду!
Соблазнительный аромат шоколада знаком нам еще с самого детства…Многообразие добавок и начинок поражает наше воображение.
Действие при употреблении шоколада в качестве эффективного средства при тяжелых умственных нагрузках и нервном напряжении, депрессии и плохом настроении обеспечивается триптофаном, который является основой для образования гормонов фенилэтиламина и серотонина (гормона счастья).

На такой сладкой нотке я закончу свой пост. 
Так же дам совет почаще выходить на улочку, занимать себя всеразличными делами и скажу, что во всем нужна мера - это и есть гармония, а так же истинное чувство блага. Я начала блог со слов "Доброе утро", потому что чем больше вы употребляете слово "Добрый", тем больше доброты будет в вашей жизни!
Не грустите, скоро лето!
Всем яркой, насыщенной и жизнерадостной весны!

Spring Changes

Не знаю, какой по счету пост я посвящаю весне, но по прошествии месяца я поняла, что у меня это - самое любимое время года - время для обновления!

Пора отбросить все лишнее, выйти из спячки и приступить к работе!

Хотелось бы дать вам пару советов, следуя которым ваша жизнь изменится, а весна станет ярче и насыщеннее.

1. Именно весной кухня приобретает новые яркие оттенки и качества. На полках магазинов и рынках появляются овощи и фрукты, которые становятся особенно ценными, поэтому заполняйте яркими красками свои холодильники.

2. Попытайтесь вставать минут на 20 раньше будильника, ибо посвящение времени себе и медитации благоприятно влияют на позитивный заряд.

3. Все мы знаем, что воздух - это жизнь для нашего тела, кожи, мозга и души, поэтому следующий совет - побольше гуляйте на свежем воздухе, опять же, вы можете делать это в утренние часы, когда все спят, когда вы можете побыть наедине с городом, с природой.

4. Правильно подбирайте одежду. Ее главная задача - придать вам индивидуальности. Не забывайте, что красота в простоте и легкости.

5. Познавайте себя благодаря процессам, изменениям, ибо осознанный процесс приведет вас к понимаю этики, эстетики и многому другому.

6. И САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ - СОХРАНЯЙТЕ БЛЕСК В ГЛАЗАХ!!!! Да, да, да! Зачастую мы улыбаемся, кажемся всем веселыми, жизнерадостными, а в душе чувствуем пустоту, не отпускаем проблемы и т.д, но глаза - зеркало души, которые отражают всю нашу сущность.

Каждый день, каждую минуту, каждую секунду саморазвивайтесь, благодаря саморазвитию меняемся мы, наша жизнь и наше окружение.

Не даром говорится: «Хочешь изменить мир, начни с себя!"

Постарайтесь проще относиться к жизни, больше улыбаться, ловить момент и ценить его здесь и сейчас!

St. Petersburg dream

"Дунь, ГО гулять? " - "ГО".

"Куда пойдем?" - "В Питер".

Когда ты устал от городской суеты, беги на вокзал и покупай билеты в Питер, именно так сделали мы и умчались в культурную столицу нашей необъятной страны просто потому, что родные улицы немного приелись. Это действительно счастье после тяжелого дня лечь в кровать, слушать чучуханье, гремящую ложку в рядом стоящей кружке и приятный храп, а утром проснуться в Питере.

В 6 утра все уютные кафешки еще спят крепким сном вместе с кофе, поэтому наше утро началось с кофе хауза, да, это не то место, в которое нужно ходить в Питере, но тем не менее мы заняли крутые места, нас не остановило то, что в таких заведениях нельзя есть свою еду. Мы наслаждались прекрасным и ароматным чаем зеленая сенча, ели хурму, манго и ловили кайф от жизни.

Посетили лофт-проект Этажи, гуляли до посинения, снимали видосы, фоткались, затем посетили уютнейшее кафе small double, из которого нас выгнали , так как мы начали закидываться бананами со сосвеклой, а окружающие с завистью смотрели и облизывались. 

Затем мы пошли в coffee 22, где я отведала самый вкусный десерт (финики с грецким орехом внутри), попробуйте на досуге, не пожалеете, так же я сперла журнал и мы услышали крутую песню.

После пиршеств нам провела экскурсию по Питеру милейшая Анита, с которой мы добежали до Адмиралтейской, зашли в зингер, осуществили мою мечту и купили Бродского, затем покорили Казанский собор, прошлись по Малой Конюшенной, заглянули в швецарскую церковь святой Екатерины, следом в "подписные издания", закинулись овощами в Обед Буффете и уселись в кино на крутой фильм «Вселенная мистера Хоккинга", который обязателен к просмотру каждому человеку, отправили письма, а утром проснулись в Москве и побежали по делам как ни в чем не бывало.

Italian Story

В прошлом году, в феврале, мы с мамой почувствовали острую нехватку витаминов, легкости, воздуха, теплого ветра, одним словом - весны. 

Тогда, вспомнив о Шенгенской визе, мы собрали самые необходимые вещи и оказались в  Италии, которая рассказала нам самые интересные и волшебные сказки.

Если вы хотите стать героем моей истории, просто закройте глаза, представьте и поверьте в нее.

Италия - это тысячи приятных звуков,ароматов, красок, вкусов.

Практически каждый город представляет собой настоящий музей истории под открытым небом, будь то Рим, Флоренция, Венеция или Милан, а невероятные архитектурные постройки хочется трогать и чувствовать.

В Италии всегда царит атмосфера праздника, уюта, домашней заботы.

Итальянцы являются гурманами. Несмотря на то, что основными блюдами являются паста, пицца и лазанья, им нравится пробовать что-то новое: незнакомый и необычный вкус, особая консистенция, смешение продуктов в одном блюде. Для них кухня - это мастерская для творчества.

Ароматы из пиццерий, магазинов парфюмерий, кофеен, музыкальных магазинов, магазинов одежды, доносящиеся из каждого уголка могут свести с ума любого.

Возможно, когда-нибудь я бы хотела создавать ароматы городов, если бы мое обоняние умело правильно воспринимать полученную информацию, да и вообще воспринимать.

В Италии во всем чувствуется поэзия, музыка, искусство.

Это страна для ценителей прекрасного, побывав в которой, хочется возвращаться снова и снова.

Для полного ощущения сказки нужны фотографии, которыми вы можете насладиться, пролистнув ниже. А мне они греют душу и дают полное ощущение счастья.